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优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com

来源:http://www.yaling8.com 每日更新 作者:编辑 11-09 14:54 人气指数:

    译文:2年增重48磅——瘦弱的男生之改变。Nathan几乎双倍的增加了食物摄取,决心丢掉所有让他心烦的绰号。来看看这个少年是如何增加48磅肌肉的吧!

瘦弱的男生之改变
 
为什么决定改变

    一直一来我都是一个瘦人,不运动也不增加体重。那时并不是一个什么问题,因为在小学没有人关心你的样子。到了中学就完全不是这个样子,当走在走廊里,会被注视和议论,因为我比同龄的女孩子还要瘦小。

    曾经我一直认为自己就是那种瘦弱型的体质,永远也强壮不了。高中时期的足球比赛、举重赛从来没有我的身影,而我的同伴们都在越来越强壮。

    我曾经幻想去一个不是这么在意“瘦弱”的一个地方,最后发现那只是我的一厢情愿。那时起我开始厌倦我的瘦弱的身体,它什么都给予不了我,只能给我带来自卑和嘲笑。在朋友的眼里我一直有个标签——瘦小!

    我身边总是围绕着很多大只男孩儿,他们似乎不需要努力就可以这么强壮,让我很嫉妒!我擅长国际象棋和古典钢琴,加上瘦弱的身体,有时想想,自己如果是个女人也许更精彩!

    最后我下定决心,无论如何我要改变,改变别人对我一贯的看法,我要证明他们错了。

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如何完成我的目标

    我在我家的车库里置办了一些器械和一些负重。开始查阅相关u乐娱乐youle88和饮食知识。我意识到,对于瘦弱的人虽然肌肉增长很困难,但不是不可能。父母帮我办了张u乐娱乐youle88卡,我开始努力训练,永不回头。

    激励和约束是关键。从第一天开始我的u乐娱乐youle88房会员起,我意识到这是我的激情。我抬起头来,看到很多壮男,我决心像他们一样,这是我的长期目标,同时我也设立了各个阶段的短期目标。我尽量让自己吃的更多,我要确保每天的身体的合成要大于分解。

    几个月后,在我的身体上出现了一些看的见的变化,那激励着我继续更多的强度,我开始变得痴迷。u乐娱乐youle88房成了我每天必去的地方,一天不去,我会觉得自己浪费了生命。

    在u乐娱乐youle88过程中起最重要的作用的,我认为是知识!我花了无数个小时在线看书,找到新的方法来训练我的肌肉。正确的训练和科学的饮食是我成功的关键。

2年增重48磅——瘦弱的男生之改变补剂的作用

    补剂在我整个训练过程中起了非常重要的作用,但他们只是锦上添花。没有我的饮食计划和大量的训练,我将一事无成。

最有挑战的

    最有挑战的是增加体重。我不得不举的更重吃的更多。当我摄入2000卡路里的时候,那已经是我的满腹状态了,但我还是强迫自己吃直到3500-4500大卡。这是困难的,感觉不好,但结果是值得的。

我未来的u乐娱乐youle88计划

    我会做一个私人教练去帮助一些人。我知道,任何人都有可能克服他们的身体上的缺陷,如果他们有这么做的知识和动机。也许有一天我会参加比赛,但是这将需要几年的训练。

建议

    译文:2年增重48磅——瘦弱的男生之改变。忽略掉别人的议论,努力去做,你将能够成功。做研究,遵循你的饮食,并付出百分之100的努力在u乐娱乐youle88房。这是一些别人更容易说而不容易做的事情!
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TOTAL COMMENTS: 3+1

  • 头像up7 @ 2014.02.13 ,15:49 pm # 1 2年就有这么大变化,瘦弱男孩变成肌肉男了,励志!
    oo [0] xx [0]
  • 头像侧面男人 @ 2014.02.13 ,15:52 pm # 2 说实在的,现在生活压力这么大,哪有时间和钱去u乐娱乐youle88房啊!
    oo [0] xx [0]
  • 头像tangying4736 @ 2014.11.19 ,19:22 pm # 3 一直一来我都是一个瘦人,不运动也不增加体重。那时并不是一个什么问题,因为在小学没有人关心你的样子。到了中学就完全不是这个样子,当走在走廊里,会被注视和议论,因为我比同龄的女孩子还要瘦小。
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  • 头像up7 2014.02.13 ,15:49 pm # 1 2年就有这么大变化,瘦弱男孩变成肌肉男了,励志!
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  • 头像侧面男人 2014.02.13 ,15:52 pm # 2 说实在的,现在生活压力这么大,哪有时间和钱去u乐娱乐youle88房啊!
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  • 头像tangying4736 2014.11.19 ,19:22 pm # 3 一直一来我都是一个瘦人,不运动也不增加体重。那时并不是一个什么问题,因为在小学没有人关心你的样子。到了中学就完全不是这个样子,当走在走廊里,会被注视和议论,因为我比同龄的女孩子还要瘦小。
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