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优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:weny 12-02 16:13 人气指数:

    优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com。我u乐娱乐youle88的目的很简单:增重!我u乐娱乐youle88的经历,就是增重的经历,从来没有为脂肪烦恼过。这可能是大部份减肥人士最羡慕的事情,而对我,则是无尽的烦恼!为啥?增重慢,掉起来很快。

    我刚进u乐娱乐youle88房时57KG,摸索着练了半年,没多少成绩。相信大家有经验,刚开始都是瞎练,瞎吃,没有章法,那时也没有什么私教,也就是一个教练,整天在u乐娱乐youle88房,晃着猴子一样的身板,四处活动。后来经过跟教练不断攀谈(教练是刘全,很好的教练,很低调,少言,终年不露肌肉,人家说:不是因为成功的人喜欢低调,而是低调的人容易成功,这在u乐娱乐youle88行业里是说的通的,他后来得了全国双人赛冠军吧),才知道像我们这样的体质就得狠抓营养,当然在他那里买了套基础补剂,开始就是悍金斯增肌肉粉、肌酸、谷氨这三样吧。然后开始全方面的搜罗营养知识,记饮食日记,一天大概十顿吧,鸡胸、鸭、牛肉、鱼啥的轮着上,面包、土豆、菜蔬一样不能少。吃的时候吃到快恶出来,硬给咽回去。哈哈。。。年轻啊,谁怕谁?一天大便两次还不止:(

    当然既然下定决心,训练方法上也少不了,买了碟片,就是铁人训练全套。现在看来,动作上有很多值得改良的地方,但最重要的激情是杠杠的,我始终认为,训练的激情高于一切训练方法。没有训练激情任何动作都是扯蛋,因为激情可以让你崩紧全身每根肌纤维,每根脑神经。可以让你不断向高的重量发出挑战、而无往不利,胜过u乐娱乐youle88房里一板一眼死气沉沉的教条主义。当然你需要一个同样有着激情的搭档,我很幸运,那时的搭档也是玩了命似的练,但他不注重营养,他说只是兴趣,不想花太多心思。

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    想法决定结果,他说的也没错。我不反驳,每个人应该有自己理智、清晰的定位。但效果相差是蛮大的。最终我创了u乐娱乐youle88房的纪录,也是个人的纪录,65天增重11KG。这个数字应该是精确的,因为,我那时非常在乎体重,每天到u乐娱乐youle88房,先过秤。天天秤、天天往上窜。问题的关键是我这体质不长脂肪,也就是多了净11kg瘦体重。这样的效果是非常具有震撼性的。这样搞两个月后朋友从后面看我走路,然后说,你发生了非常大的变化,开始大摇大摆了。他还来了句周立波的海派清口:“中国人炒股是“杨百万”进去,“杨白老”出来。你这一进u乐娱乐youle88房是“猴子”进去,“笨熊”出来。”(因为我名字尾字带“雄”)嘿嘿。

    “瘦的人,吃啥都不会胖。胖的人,喝凉水都会胖”挺普遍的一种看法。事实好像也是!但对我们u乐娱乐youle88人士来说,却可以完全扭转这种状况。因为说,瘦的人,吃啥都不会胖,那是对于一个平常人,他吃的再多,也只能算是随便吃吃。说白了不长肉,那是因为吃的还不够多,新陈代谢的速度远远跑过他摄入热量的速度。而u乐娱乐youle88的人经过大强度的训练,可以撑大他的胃口,导致可以吃下比正常人多的多的食物。当摄入大大高于消耗量时,这个时候奇迹就发生了!

    基因决定瘦的人与胖的人在体质上有天壤之别,所以吃的方面当然不能在同一起跑线上。一定要下足功夫,幸好瘦体质的人有这点好,不用挑着吃,甭管啥,只要塞到肚里就行,也不用考虑脂肪是否太多。

    总之,增重对于瘦人来说没有想像中的难,希望新手抱着必胜的决心踏入u乐娱乐youle88房,当然光吃是远远不够的,一定要非常刻苦的训练才能修成正果。我能增重成功的因素,还有一点是因为从小就喜欢运动,运动是我最大的兴趣,我从小就喜欢打拳击、游泳、打球。兴趣就是我最好的训练搭档,所以首先你不能目的性的进u乐娱乐youle88房,单是为了增重或者减肥,你应该把u乐娱乐youle88当作一种兴趣,一种生活方式。这样你就能事半功倍了!

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  • 头像Zoe @ 2014.02.12 ,08:15 am # 1 太强悍了,这变化激动人心!增肌这么快对身体有负担吗!
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  • 头像咕咕叫 @ 2014.02.12 ,08:20 am # 2 在u乐娱乐youle88房练的又买粉了用了不少银子吧
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  • 头像咋办嘞 @ 2014.02.12 ,08:23 am # 3 刚买了2桶增肌粉准备14年开练了,改变下我这瘦弱的小身板。
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  • 头像58 @ 2014.02.12 ,08:35 am # 4 瘦人增肌确实不想想象中那么难,曾经也练过一段时间,体重增了20斤,都是肌肉。至从换了工作经常出差后肌肉都变成肥肉了,哎。
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  • 头像Zoe 2014.02.12 ,08:15 am # 1 太强悍了,这变化激动人心!增肌这么快对身体有负担吗!
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  • 头像咕咕叫 2014.02.12 ,08:20 am # 2 在u乐娱乐youle88房练的又买粉了用了不少银子吧
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  • 头像咋办嘞 2014.02.12 ,08:23 am # 3 刚买了2桶增肌粉准备14年开练了,改变下我这瘦弱的小身板。
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  • 头像58 2014.02.12 ,08:35 am # 4 瘦人增肌确实不想想象中那么难,曾经也练过一段时间,体重增了20斤,都是肌肉。至从换了工作经常出差后肌肉都变成肥肉了,哎。
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  • youle88