主页 > 增肌增重 > 优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com

优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:tt 07-14 18:39 人气指数:

    个人案例仅供参考,没点技术含量。
 
    这是我u乐娱乐youle88前的照片:
 
体重124斤过轻怎么办
 
    这是我大一的照片,和室友一起去爬山时照的,寝室四个人数我最瘦,1.8米的身高只有62公斤。我记得高中的时候体重一直在60公斤上下浮动,高考完事了,可能心里放松了,整个暑假胖了4斤。
 
    我是大一下学期办的u乐娱乐youle88卡,同学要办,我一想自己也太特么瘦了,体重过轻怎么办啊,锻炼锻炼壮实一些,就一起办了。头两个月几乎什么都不懂,一周去3、4次,虽然有热情,但训练饮食都不得当,两个月几乎没什么效果。暑假还去了趟新疆玩耍,训练就中断了。
 
    大二开学是个转折点,在朋友的推荐下开始吃增肌粉,悍金斯的,训练调整成每周六练,注意、注意、注意,效果出来了!!!瞬间自信爆棚了,原来我有点含胸驼背的也没有了。
 
如何增重16斤
 
    三个多月吧体重达到70公斤增重了16斤,这三个月除了吃增肌粉之外,饮食没什么变动,在学校饮食上也不是很方便,我也没有多吃什么,和以前一样的。
 
    就这样,转眼放假了,回到家在我们县里办了张月卡,在家饭量也起来了,毕竟老妈做的饭菜还是不错的,搭配的很到位。不过在家也变懒了,一个月的卡去了10天左右,没有增肌粉,就是家里的饭菜,体重只重了1斤,哈哈哈。
 
优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com
 
    开学后继续练,第一月效果还是可以,一个月下来吃增肌粉,之后同学建议我吃鸡胸肉,真是吃到我吐,果断放弃。现在体重76公斤了。
 
大学生讲述如何一年增重28斤
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%

TOTAL COMMENTS: +1

填写称呼和邮箱即可发布评论



精品推荐
  1. 资深吊丝谈谈瘦人增肌的通用法则资深吊丝谈谈瘦人增肌的通用法则
  2. 瘦子u乐娱乐youle88前后对比,豆芽菜再不怕夏天了.瘦子u乐娱乐youle88前后对比,豆芽菜再不怕夏天了.
  3. 增肌21斤,瘦子练肌肉需要狠.增肌21斤,瘦子练肌肉需要狠.
  4. 自制哑铃在家u乐娱乐youle886个月增重17斤自制哑铃在家u乐娱乐youle886个月增重17斤
ABOUT //官方微信号:x-yaling8(每日更新) //投稿信箱 :yaling8com@163.com
  1. 180cm110斤瘦小水管工吃悍金斯锻炼半

    180cm110斤瘦小水管工吃悍金斯锻炼半

    180cm110斤瘦小水管工吃悍金斯锻炼半年增肥增重20斤。我那时锻炼强度挺高,食欲也上来了,能吃能拉的,训练之后还补充的补剂悍金斯,前两个月就增重12斤,到半年的时候重了
  2. 身高1.8米124斤体重过轻怎么办?!大学

    身高1.8米124斤体重过轻怎么办?!大学

    优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com。三个多月吧体重达到70公斤增重了16斤,这三个月除了吃增肌粉之外,饮食没什么变动,在学校饮食上也不是很方
  3. 200斤小胖子如何变身肌肉男

    200斤小胖子如何变身肌肉男

    200斤小胖如何变身肌肉男。从最开始的路人同学笑着指指点点,到最好一群人在身后跟随,我用了半年的时候几乎瘦掉了100斤。美好的生活终于开始了(偷笑)。
  4. 7岁遭截肢“天山励志哥”因u乐娱乐youle88而逆袭

    7岁遭截肢“天山励志哥”因u乐娱乐youle88而逆袭

    7岁遭截肢“天山励志哥”因u乐娱乐youle88而逆袭。他们内心一定有着这样一个信念“追求卓越,不屈服于命运,让生活更美好!”
  5. 为事业与爱情 117斤瘦子怎样快速增重23斤变身肌肉男

    为事业与爱情 117斤瘦子怎样快速增重23斤变身肌肉男

    为事业与爱情,117斤瘦子怎样快速增重23斤变身肌肉男。在u乐娱乐youle88过程中最让我高兴的事就是,我遇到了我这辈子的最爱,我现在的女友,这也是u乐娱乐youle88带给我的最大惊喜。
  6. 五、什么时间u乐娱乐youle88最好?

    五、什么时间u乐娱乐youle88最好?

    什么时间u乐娱乐youle88最好?永远要以最好的状态去u乐娱乐youle88,选择u乐娱乐youle88,也就是选择了一个积极向上的生活方式。
热点评论
youle88