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优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:olki 12-02 17:42 人气指数:

    每个人u乐娱乐youle88的动机也许不一样,每个人u乐娱乐youle88的动机其实也一样,或自卑、或奋发、或逆袭,我也一样。u乐娱乐youle884个月,也算一个小阶段的总结,发几张图片也算给自己一个勉励。

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    我身高180,u乐娱乐youle88之前66公斤现在是72公斤,身形也发生明显的变化,之前买衣服总是感觉大一号,现在穿上之前的衣服合身多了。
 
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    我远没有达到论坛里大神级别的训练强度,饮食计划也相差太远。我的器械只有2副重量不大的哑铃,俯卧撑架子,配合一些自重训练来完成训练的,这是我要在以后的u乐娱乐youle88中需要加强的地方。饮食上虽然饭量有所增大,但是有时还是会感到饥饿感,没有提前做好准备,训练后也是简单的2个鸡蛋蛋清、一袋牛奶敷衍了事。因为考虑到刚开始u乐娱乐youle88,所以一切都是以身体适应程度为主。4个月过去了,我会逐步的增加训练强度同时也会配合一些悍金斯增肌粉,做到科学u乐娱乐youle88。在心理上我也做好准备,做长期奋斗准备,成果好与不好我都有心理准备,我想3年后看效果吧。
 
    我的u乐娱乐youle88知识都是通过网络学习的,也结识了很多有共同u乐娱乐youle88爱好的朋友,一起交流些经验,那种感觉真的很棒。接下来的日子我会更努力,学习、交流、u乐娱乐youle88将会改变我的一生!

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