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优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com

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u乐娱乐youle88后的饮食
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    1、 蔬菜。蔬菜不足以提供u乐娱乐youle88后身体所需要的能量,可以补充酸奶、果仁奶油等代替蔬菜。
   
    2、 高脂肪食物。u乐娱乐youle88后要避免高脂肪食品、油炸食品如炸土豆片、热狗等,它们会让你的身体堆积脂肪,而不是你想要的肌肉。
   
    3、 过咸食物。盐分会降低体内的钾含量,钾对细胞活动起重要作用,缺少钾会严重影响身体的恢复速度,香蕉可以补充钾元素。

    4、 烤肉。烤肉不易消化,u乐娱乐youle88后身体急需营养物质进行恢复,所以要补充如鸡蛋、蛋白粉之类的易快速吸收类食物。

    5、 披萨。披萨含有大量油脂,非常不宜u乐娱乐youle88的人特别是减脂的人食用。

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