主页 > 哑铃u乐娱乐youle88图解 > 哑铃练腹部 > 优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com

优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:若干 07-02 22:02 人气指数:
优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com

    优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com对下腹部的锻炼效果明显,与仰卧起坐配合运用,多动作的对腹部进行全方位的锻炼。

    你可以选择斜板或仰卧起坐斜板上,双手抓住横杠两腿上举动作。此动作不仅对下腹部肌肉有强化作用,还可以锻炼到腹直肌和股四头肌,是腹肌锻炼不可缺少的动作之一。
   
    点击进入视频:
优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com视频-让腰部更细腹部更平坦!

作者:若干@哑铃8u乐娱乐youle88网 修订于2011.07.23
哑铃8健康网致力于为您提供最专业全面的哑铃u乐娱乐youle88知识

对此文章有什么疑问请提交哑铃u乐娱乐youle88论坛


 
 
顶一下
(45)
90%
踩一下
(5)
10%

TOTAL COMMENTS: +1

填写称呼和邮箱即可发布评论



精品推荐
  1. 仰卧举腿-锻炼腹肌的有效方法仰卧举腿-锻炼腹肌的有效方法
  2. 如何锻炼下腹肌——仰卧举腿如何锻炼下腹肌——仰卧举腿
  3. 哑铃体侧屈哑铃体侧屈
  4. 人鱼线怎么练人鱼线怎么练
ABOUT //官方微信号:x-yaling8(每日更新) //投稿信箱 :yaling8com@163.com
  1. 优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com视频-让腰部更细腹部更

    优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com视频-让腰部更细腹部更

    优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com视频-让腰部更细腹部更平坦!优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com——这是一项很好的增强腹部肌肉和增加腹部肌肉紧张度的运动。如果肌肉处于紧张状态,腹部将变得平坦,腰部也会
  2. 优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com

    优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com

    优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com,打造8块腹肌不是梦。
  3. 什么动作才能把三头的围度练大?

    什么动作才能把三头的围度练大?

    什么动作才能把三头的围度练大?在u乐娱乐youle88房里我们没办法也没有能力在吊环上训练,但是我们可以利用到双杠。对我来说,双杠臂屈伸是我最喜欢的,也是最能够打造三头围度的动作
  4. 译:21岁小伙u乐娱乐youle883年“身体消瘦怎么办”

    译:21岁小伙u乐娱乐youle883年“身体消瘦怎么办”

    译:21岁小伙u乐娱乐youle883年“身体消瘦怎么办”就像传奇阿诺德说的一样“生活就是要有缺憾—身体消瘦怎么办?这样才能让你保持进步。”虽然我还是对我的身材不是很满意,但我会不断
  5. 泰森(KO视频)告诉你什么才是真男人

    泰森(KO视频)告诉你什么才是真男人

    泰森(KO视频)告诉你什么才是真男人!泰森从(巅峰1986-1996)开始了便以他毁灭性的风格独霸拳台,当然人们还很难想象人 类怎么会打出如此重的拳!无奈,与泰森同时代的拳
  6. 瘦弱不是一个男人应该有的称呼

    瘦弱不是一个男人应该有的称呼

    瘦弱不是一个男人应该有的称呼。请了教练,教练很有资历是老一辈,慢慢循序渐进三个月,一个变化身体已经开始变强了,自己的要求越来越高,永远不满足自己。
热点评论
youle88