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优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com

来源:http://www.yaling8.com/ 每日更新 作者:若干 11-22 18:05 人气指数:
 男人必练哑铃u乐娱乐youle88动作-哑铃深蹲

一、提高性功能的最佳选择
哑铃深蹲一度被认为男人u乐娱乐youle88的首选,对于促进雄性激素分泌最有效,有利于增强性功能。
二、增长全身肌肉最有效的动作
哑铃深蹲过程中,人体内分泌的生长激素最多,因此大重量深蹲不仅能促进腿部肌肉增长,还能带动全身肌肉的增长。
三、最有效的提高爆发力的动作
爆发力-尽量短的时间内爆发出尽量大力量的能力,大重量哑铃深蹲是爆发力训练的首选。
四、对提高弹跳力效果明显
哑铃深蹲对于弹跳所需的股四头肌、股二头肌、臀部和小腿肌肉有很好的锻炼效果,效率比纯弹跳练习更高,因此哑铃深蹲是专业田径、篮球、排球运动员的必练动作。
五、强健心肺功能 六、有效提高全身的力量
哑铃深蹲被称为“力量训练之王”,哑铃深蹲时参与负荷的大肌群最多,动作过程中身体保持支撑平衡作用,几乎所有的骨骼肌都参与发力。
七、日常生活中最实用的两大动作之一
肩扛手提是日常生活中最常见体力劳动,也就是哑铃深蹲和硬拉,同时也成为众多u乐娱乐youle88爱好者最中意的复合力量训练动作
八、体育运动中最重要的辅助训练项目
几乎所有的运动项目力量训练中都包含哑铃深蹲。
九、防止衰老的有效动作
人老腿先老,哑铃深蹲对锻炼腿部肌肉有奇效。
作者:若干@哑铃u乐娱乐youle88吧 修订于2011.03.13
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  • 头像tgjd @ 2014.01.03 ,00:14 am # 1 深蹲的好处,男人最知道。
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  • 头像神灯 @ 2014.01.03 ,00:16 am # 2 深蹲练完后,小小弟半夜硬的不行,憋的难受,还单身,囧。
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  • 头像黄金 @ 2014.01.06 ,08:26 am # 3 腿部肌肉的增长,能促进全身肌肉的更好的发展。
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  • 头像四哥 @ 2014.01.06 ,08:28 am # 4 深蹲我是每次必练的。
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  • 头像图图 @ 2014.01.06 ,08:40 am # 5 腿部必须练,男人就一双强壮的大腿,这样才能站的稳,才能肩负起应该付的责任。
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  • 头像486 @ 2014.01.06 ,08:44 am # 6 我练腿有2年了,还特意买了台弯曲机,现在每天精力旺盛,感觉太爽了!
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  • 头像太卡阿狸 @ 2014.01.06 ,09:23 am # 7 给力,开始练腿了!男人必须练。
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  • 头像凸透镜 @ 2014.01.06 ,09:55 am # 8 这个我是深有感触啊,我现在锻炼只练腿,没练之前,感冒很经常,还有什么心血管指标高什么的,现在全好了。
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  • 头像凸透镜 @ 2014.01.06 ,11:09 am # 9 这个我是深有感触啊,我现在锻炼只练腿,没练之前,感冒很经常,还有什么心血管指标高什么的,现在全好了。
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  • 头像1111 @ 2014.01.06 ,11:13 am # 10 深蹲的好处太多了,每天练完双腿像废掉一样那种酸痛感觉太爽了,那种感觉就像自己强大了一样。
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  • 头像high @ 2014.01.26 ,18:35 pm # 11 优乐国际娱乐_U乐国际娱乐官网|www.youle88.com!!
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  • 头像自由人 @ 2014.02.18 ,11:17 am # 12 换成杠铃深蹲更好。。。。。
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  • 头像依尔思旗舰店 @ 2014.02.27 ,23:41 pm # 13 我们主营举重床,卧推架,深蹲架,单人站综合训练器,u乐娱乐youle88车,罗马椅,137030060
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  • 头像tgjd 2014.01.03 ,00:14 am # 1 深蹲的好处,男人最知道。
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  • 头像神灯 2014.01.03 ,00:16 am # 2 深蹲练完后,小小弟半夜硬的不行,憋的难受,还单身,囧。
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  • 头像黄金 2014.01.06 ,08:26 am # 3 腿部肌肉的增长,能促进全身肌肉的更好的发展。
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  • 头像四哥 2014.01.06 ,08:28 am # 4 深蹲我是每次必练的。
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  • 头像图图 2014.01.06 ,08:40 am # 5 腿部必须练,男人就一双强壮的大腿,这样才能站的稳,才能肩负起应该付的责任。
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