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楼主: 苦练39
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[肌肉展示] 半年腹肌撕裂者的效果,腹肌撕裂者绝对有效.

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21#
发表于 2012-6-5 11:47:49 | 只看该作者
你应该是属于体脂教低的那种,不错了··
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22#
发表于 2012-6-22 16:59:04 | 只看该作者
有无半年前的对比下 ?
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23#
发表于 2012-6-23 17:03:21 | 只看该作者
你一天练几次 ??
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24#
发表于 2012-6-30 14:45:05 | 只看该作者
对。没错,确实有效我也在练,型也出来了。
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25#
发表于 2012-7-9 15:24:52 | 只看该作者
你效果很不错,我练了1个月只略有些线条,出现一边大一边小.你有搭配蛋白粉或有氧之类的结合练么。我是新手请多指教.
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26#
发表于 2012-7-12 10:43:34 | 只看该作者
很好嘛。。。
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27#
发表于 2013-1-21 18:47:21 | 只看该作者
第三张照片看着漂亮,羡慕,我欲退而结网,哈哈
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28#
发表于 2015-5-30 14:39:29 | 只看该作者
我能坚持到视频完  但是腹肌还是练不太出来
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29#
发表于 2015-7-17 19:33:04 | 只看该作者
你一周几次呢?
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30#
发表于 2015-10-11 10:07:51 | 只看该作者
一个胸大一个胸小
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