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[关于增肌] 求个练2天休2天的计划!有经验的大神帮帮忙

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楼主
发表于 2017-1-7 11:44:00 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
    工作原因只能练2休2,是在家练只有哑铃和杠铃,没有哑铃登
謝謝求个计划
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沙发
发表于 2017-7-6 09:56:53 | 只看该作者
我也是新手
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