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请教引体向上的问题

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楼主
发表于 2015-6-3 17:53:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
请教各位前辈高手,我目前引体向上无论正反手最多也就7~8个,杠子比人高,我想请教如何做引体向上把身体撑上去使腰到杠顶?需要锻炼哪方面的力量?谢谢!
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板凳
发表于 2015-6-9 09:43:27 | 只看该作者
上半身力量都要提高才行,手臂、腰腹、胸背整体要求上去才轻松!
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