请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

家庭u乐娱乐youle88论坛

 找回密码
 注册
QQ登录 只需一步,快速开始
搜索
查看: 8770|回复: 3
打印 上一主题 下一主题

[u乐娱乐youle88方法] 瘦人哑铃重量 求解

[复制链接]
跳转到指定楼层
楼主
发表于 2014-6-25 11:03:24 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
很瘦的人 哑铃初学应该单只多少KG的哑铃练好呢 。 现在用的是单只5KG 加上杆也得有2KG感觉。 撑死做10个  第二组几乎就没力气了该怎么办这样的情况 ~~~~~
分享到:  QQ好友和群QQ好友和群 QQ空间QQ空间 腾讯微博腾讯微博 腾讯朋友腾讯朋友
收藏收藏 转播转播 分享分享 分享淘帖 支持支持 反对反对
回复 使用道具 举报
沙发
发表于 2014-6-25 19:34:06 | 只看该作者
每个人的重量都不同,你能做10个,就用这个重量,循序渐进的往上加。一般做力量有个RM的概念,http://www.yaling8.com/know/44.html
回复 支持 反对 使用道具 举报
板凳
发表于 2014-6-25 21:46:34 | 只看该作者
初学者的话,初期有副15KG的哑铃足够了。
回复 支持 反对 使用道具 举报
地板
发表于 2015-6-24 20:08:42 | 只看该作者
怎么回事 发表于 2014-6-25 21:46
初学者的话,初期有副15KG的哑铃足够了。

你好,我想问下  你们指的15KG   是一个哑铃15KG   还是一对加起来15KG
回复 支持 反对 使用道具 举报
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册
本版积分规则
小黑屋|手机版|Archiver|哑铃u乐娱乐youle88 ( 辽ICP备11005885号-1 ) GMT+8, 2018-12-13 23:51 , Processed in 0.139164 second(s), 19 queries .
Powered by Discuz! X3.3 Licensed © 2001-2017 Comsenz Inc.
快速回复 返回顶部 返回列表
youle88